Il nostro cervello secondo il dottor Amen pare che possa diventare a volte il nostro peggior nemico,
ma con i suoi giusti consigli, si trasforma nel nostro migliore amico.
Un libro brillante e rivoluzionario con consigli semplici,
diretti e immediatamente utilizzabili.
LIBRO:Cambia il tuo Cervello, Cambia la tua Vita
di Daniel G. Amen
“Tra le numerose e sorprendenti “ricette cerebrali”, impariamo a:
Sconfiggere ansia e attacchi di panico con semplici tecniche di respirazione ideate per calmare il tumulto interiore.Combattere la depressione imparando ad allontanare gli automatismi negativi.La dieta Amen e i cibi che calmano l’ira e la paura.Vincere l’impulsività e imparare a focalizzarsi con la tecnica il “miracolo della pagina”Far cessare le preoccupazioni ossessive con esercizi di scrittura “contro le fissazioni”.
“Con programma rivoluzionario
per sconfiggere ansia, depressione,
ossessioni, rabbia e impulsività.”